如何才能预防早泄展男人雄风-

　　如何才能预防早泄展男人雄风?专家表示，男人每次性爱的时间都不1，很多男人当自己偶尔1次性爱时提早射精就怀疑自己是得了早泄这类疾病，其实其实不是这样的，下面我们就来具体的了解这个问题：

　　目前大多数专家学者认为：在性交时，男子勃起的阴茎还没有插入女方阴道之前，或正当进入时，或刚插入后，便产生射精，阴茎随之缩软，使性交不能继续下去而中断称为早泄。

　　也有人认为：阴茎进入阴道后，在运动状态下不足1分钟便射精，或阴茎在阴道内抽动不足15次便射精，都可称为早泄。总之，早泄在1定时间内表现为勃起后射精过早，过快，因此影响性生活及双方性满足。

　　另外，不能以女方是不是取得性快感来判定男方是不是早泄，这是由于女方性快感的取得还与其它多种因素有关，如女方的情绪、男方的爱抚、事后的温存、性交的体位等。至于性交延续时间也与年龄、体质强弱、性生活经验、性交体位、阴茎抽动幅度、频率和女性的性反应有密切关系。

　　即便同1个人在每次性交时射精快慢也不相同，如新婚初次性交，婚后久别重逢，或禁欲太久后第1次性交，由于男方过度兴奋，射精产生很快，乃至早泄，这也完全是正常的，没必要多虑，随着性交次数增加，就会调剂到正常水平。也可通过性能力训练的提高，双方加强密切合作，而到达相互满意，性生活和谐。

　　那末如何才能预防早泄展男人雄风?

　　1、饮食调养

　　多吃壮阳食品如羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，由于动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　2、戒烟酒

　　长时间吸烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环及性反应。致使血液循环不良而造成阳痿的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是1种性腺毒素，饮酒过量或嗜酒可以使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮下降，致使阳痿或不育。

　　3、节房事，戒手淫

　　房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痿、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　4、消除心理因素

　　早泄的预防要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合。