男性也可以利用瑜伽防治早泄么

　　有很多人都认为，瑜伽只属于女性，而事实上，即便是男性，如果常常做瑜伽，对身体也有很多好处，比如如果男性出现早泄的问题时，只要我们做1些对应性的瑜伽动作，就能够改良性生活的质量，让男性阔别早泄，下面先从早泄的病因开始说起。

　　男性的早泄有两个缘由：1是性经验浅，容易兴奋，自律神经、运动神经失去平衡；2是病态性，例如包茎、炎症、性器的皮肤病、精神的重压感等等。

　　事实上，只要姿式好，腰部伸得直，脐下丹田用力（自律神经的集合处），就不致早泄。英雄的姿式对早泄的男士很有帮助，无妨经常做这类姿式，以建立自己的信心。

　　英雄的姿式

　　1、直立，身体向前倾，背部呈1条直线，双手垂直于地面。

　　2、左腿向后退1步，右腿弯膝，双手手掌平放地面。

　　3、左脚脚掌着地，保持身体平衡，抬起双臂向两侧伸直。

　　4、吸气，两手缓慢往上高举，身体保持高举，身体保持挺直，10秒钟就恢复到原来的姿式。

　　以相同的要领，把右腿退后，曲折左膝，腰与颈必须伸直。

　　另外，早泄的食谱对预防早泄也有帮助

　　豆豉泥鳅

　　原料：活泥鳅500克，豆豉15克，生姜片10克，精盐5克，蒜泥5克，酱油15毫升，热猪油15克

　　制作方法：将泥鳅放进竹萝里盖好，用热水烫死，冷水洗去粘液并去鳃及肠肚，洗净，切成5厘米长的鱼段。锅置大火上，加入熟猪油，现爆蒜香，再加入清水适当，然后将姜片、豆豉、精盐、酱油放入锅中，沸后再将泥鳅放入锅中，水恰好没过鱼面，大火煮沸后移至小火上烧至汤汁起胶状时即成。佐餐食用。

　　以上就是“男性也能够利用瑜伽防治早泄么”的介绍，在医治早泄的时候，我们1定要感谢身旁的女性伴侣，如果没有她们对我们的照顾，早泄的问题也不容易好起来，所以，夫妻感情的维系，在早泄的医治进程中，也能够得以体现。