睡前憋尿当心憋出前列腺炎

　　前列腺炎是男性的常见病，而且该病还存在明显的季节因素。由于天气愈来愈冷，人体的交感神经兴奋性增强，致使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩大，造成慢性充血，从而使尿道内压增加，严重时可引发逆流。

　　变化的尿道还会加重前列腺液积聚，致使前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。寒冷天气下睡觉，人们更多时候会懒得起夜，宁愿选择忍1忍。却不知这样都会引发前列腺充血，严重可引发急性尿潴留，乃至引发尿毒症而危及生命。

　　所以，天冷的时候预防前列腺炎要做到以下几点：

　　1、注意保暖。寒冷使交感神经兴奋性增强，从而致使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩大，引发充血。因此，天气变凉后，要根据天气变化及时加衣，同时要注意局部保暖，以保护前列腺。

　　2、要避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等。伏案工作者或需长途乘车者注意每隔1段时间要起身活动活动筋骨。另外，长时间骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫。致使前列腺充血，引发前列腺炎。

　　3、天气变冷以后，人们的喝水量会相对减少，致使尿液浓缩、排尿次数减少。这样会对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器产生不利影响。因此，即便冬季每天也应保证喝2L左右的白开水，保证尿量，从而到达冲洗尿道、增进前列腺分泌物排出、预防前列腺感染的目的。不过，为了不睡眠后频繁起夜，影响休息，尽可能选择白天多喝水，临睡前减少饮水量。

　　4、天气转凉后，很多人不想起夜排尿，总是强憋着。却不知，憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。另外憋尿还可能致使排尿困难和尿潴留。所以，为了预防前列腺炎等疾病，夜尿1定要排，别忍着。

　　5、冬季人们喜欢打火锅，特别是麻辣火锅。但酒、辣椒等食品和吸烟，均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引发前列腺和膀胱颈的充血、水肿，引发前列腺疾病的产生。所以，烟酒要尽可能戒，麻辣火锅等刺激性食品，能避免则避免。