如何在性爱中防止早泄

　　男性都希望在自己的女人眼前“1展雄风”，能够真实的征服女性，但是最近几年来比较常见的早泄却使得男性“1泄千里”，这对男性来讲不但是身体的侵害，更重要的是面子、自信心的打击。为此我们请权威男科专家为男性介绍1些在性交时避免早泄的方法，希望对男性有所帮助!

　　专家指出，男性性交时间的长短与心情、环境、年龄、体质和性经验、双方配合密切相干，不可仅仅归咎于自己“不利害”而忧心忡忡，比方初次性交、久别重逢1般都会很快射精，这些经过1段时间调剂便可延长性交时间，没必要总是担心再次失败。

　　第1步：改变性爱时间

　　大多数人习惯在晚上临睡前过性生活，但对早泄患者而言，应适当改变性爱时间。比如，在每天凌晨睡醒后或午休后，身体已从疲劳状态中恢复过来，精力旺盛，更容易于男性控制自己。同时，这类男性还应改变性交体位，如采取女上位或侧位，下降男性的性兴奋度，有助于延缓射精产生。

　　第2步：戴安全套

　　这样能下降男方性兴奋时龟头的敏感性，延长性交时间。产生早泄次数较多时，最好在1段时间内别过性生活。同时要保证规律的生活节奏和充足睡眠，还要戒烟、戒酒。

　　第3步：性爱中要“轻装上阵”

　　50％以上的早泄患者和其心理状态有关，他们大多性情内向且斟酌问题比较悲观，由此产生的焦虑情绪会引发早泄。长此以往，中枢神经系统会构成条件反射，每当性生活时即产生早泄。这些患者要在医生指点下，分析病发缘由，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心特别重要，有时1个不耐烦的眼神会使他们的表现更糟。前戏充分。性爱前充分爱抚、亲吻，能使女方先进入兴奋状态，较易取得满足，这样也能在1定程度上弥补男性射精过快的遗憾。

　　除上述专家介绍的方法以外，男性朋友在平时的生活中还应当注意积极的参加体育锻炼，增强本身的身体素质，提高免疫力。在饮食上也要注意，男性朋友应当多吃动物内脏等有助于增强性功能的食品。避免吸烟酗酒熬夜等，祝你健康!