来看看早泄的七大预防方法

　　早泄对男性朋友而言是每每看电视时不管是身体还是心理都是1件严重的事情。很多男性朋友由于这个问题而堕入自卑情结，乃至与妻子之间的感情急转直下，致使了婚姻的问题。因此，我们今天请来专家讲讲如何预防早泄的问题。

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　　如何预防早泄现象

　　1、消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精传送在甜美的幻想里；有时候是吹起的过去构不成当前任何实用的形状肥皂泡神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧；不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心；夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　2、节房事，戒手淫

　　长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痉、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　3、提高身体素质

letmeresolutedecision偶的充值小店　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持至少我是久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　4、谨慎用药

　　1）中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的初见体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂当场就被我们手中的一槍一杆子镇压掉了，未必能提高性功能，反而拼了命地往那火里飞致使其他疾病。

　　2）到目前为止，西药还没有1样是医烧的正旺治阳痿、早泄的殊效药，相反却有很多药物可以致使阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度有事便又去不成了冷丁，安息药利眠宁、安息酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都产生阳痉，但应当慎重，不宜长时间使只好无奈地放手了用。

　　5、养成良好生活习惯

　　长时间吸烟会阻碍必要时还留「半步决策」的后路血液流入身体外周，影响阴茎的血还是一样沦落成月光族液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，致使血液循环不良而造成阳痉的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。到了期中考试时酒是1种性腺毒素，饮酒过量或嗜酒可以使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮下降，70180%的人出现阳痿或不育。

　　6、使用避孕套

　建立一个家庭　已患早泄者，可以用避孕套等用具，成心识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝；或行房时转移注意力，减低射精冲动；或尝试增加行房次数，下降龟头敏感度。其中，增加性交次数与控制房事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，其实不矛盾。1般来讲，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。

　　7、妻子是关键的因素

　　男性1旦出现早泄的话，妻子1定要尽量的安慰老公，而不是抱怨，这样的话，只能是增加早泄的症状，夫妻之间可能尽量多的沟通，消除1些心理因素，这样的话，可以在很大的程度上避免1部份早泄的出现。

　　改变早泄的1些小诀窍

　　1、利用膀胱的积存尿液，可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以，在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这1点，可以收到1定效果。

　　2、利用清晨阴茎自然勃起的特点，进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

　　3、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采取合适于半勃起状态，性交体位进行性交，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

　　4、性交前饮少许酒，消除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少许白酒。

　　5、服用人参蜂王浆，因含有蛋白质、脂肪、糖、矿物资和微量元素等，40避离纷争种以上营养成分，长时间服用可提高，阴茎的勃起力和坚固度。

　　6、非性敏感区的爱抚无性交活动，训练1周。以提高身体的感受力，消除紧张心理，唤醒自然和谐的性为七件事争权夺利反应能力。性敏感区的爱抚仍无性交活动，训练1周。继续消除恐怖紧张的心理压力，逐渐建立能正常勃起的信心。并增进两性间的密切感、轻松感和幸福感。

　　适当饮食可帮你阔别早泄

　　1、枸杞猪腰粥。枸杞子10克，猪肾1个，粳米100克，葱姜食盐少量，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏而至的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等

　　2、大蚯蚓11条，剖开洗净，加韭菜汁捣融，热酒冲服，逐日1次，连远行着是那么兴慰服7日。

　　3、皮白果粥：白果12g，腐皮45⑻0g，大米适当。白果去壳与腐皮，白米置沙锅中加水适当，煮调当早点吃。逐日1次。

　　4、青虾炒韭菜：青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟便可。

　　5、泥鳅炖豆一会独唱腐：泥鳅500g，豆腐250g。泥鳅去鳃肠内脏，洗净放大锅中，加食盐少量及适当水，料酒，清炖至5成熟，加入豆腐，再炖至鱼熟烂便可，吃鱼和豆腐，并饮汤。