男性要怎么预防早泄

　　早泄对男性朋友来讲，就犹如1场噩梦。最近几年来，由于人们的生活水平在不断地提高，物价不断地上涨，男性的工作、生活压力也相应的增加，很多疾病都乘虚而入。早泄就是最多见的1种性功能障碍疾病。对患者的危害非常大，所以在平时生活中对早泄的预防是非常关键的。

　　男性朋友们要怎样预防早泄呢专家总结了几点：

　　1、对性生活应正确认识和对待：

　　修身养性，控制房事，保养肾精;注意房事卫生，戒除手淫习惯，夫妻双方要学习性知识，认识早泄的含义，避免将正常情况误解为早泄。而患者本身必须要能够建立信心，以积极的态度配合医治。

　　2、积极防治各种可能引发早泄的疾病：

　　如前列腺炎、包皮包茎等等，这样能避免早泄的产生。

　　3、应保持安稳的情绪：

　　早泄的病发与精神、情绪、心理等因素极其密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等都可致使早泄。性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　4、积极参加体育锻炼：

　　多参加1些有益身心健康的文体活动。如听音乐、健身房锻炼，调理情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

　　5、改变饮食习惯：

　　许多食品或调味品，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等，都有补肾益气的作用，可以常吃。另外，多吃海鲜、豆制品等增强性功能的食品。

　　专家指出，除上述的预防措施外，男性朋友还应当保持良好的心态，面对压力时要晓得自我释放，还可以多与妻子多交换感情等。另外，1旦得早泄也不要有太大的心理负担，积极到正规的医院接受医治，早泄是完全可以根除的。