男人健康:坚持五个习惯远离肾虚

2017-07-28 07:32 来源:江门男科医院

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最多见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、4肢发冷、畏寒,乃至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会致使肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人产生肾虚时,不管肾阴虚还是肾阳虚,都会致使人的免疫能力的下降,有更多的证据表明,肾虚产生时,肾脏的免疫能力下降,而肾脏的微循环系统亦会产生阻塞,肾络显现不通。所以对肾虚的医治应防治结合。1.常打太极拳练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。2.每天自我推拿腰部两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下推拿腰部,至有热感为止。早晚各1次,每次约200下。3.每天搓脚心两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。4.每天做缩肛运动全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。5.每天做1套简易体操如果有时间,也可连续做屡次(1)憋气,身体逐步起立,两手下垂,逐步握紧拳头。(2)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。(3)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚根部用力上提,并提肛,呼吸。(4)足跟落地,吸气,渐渐曲膝下蹲,两手背逐步转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。很多人视“6味地黄丸”等为“补肾秘方”,长时间食用,却感觉越补越虚———原本的1些症状愈来愈严重,有的乃至“补出”胃肠不适的毛病。据了解,前来医院“投诉”6味地黄丸者,多数是自己在药店购买作为家庭补品的。6味地黄丸不能“瞎吃”,由于它有着非常明确的适应症,需要根据不同体质进行调剂和搭配,才能取得最好效果。需要注意的是,6味地黄丸其实不适用于[肾阳虚]的病人。肾阳虚临床表现为手脚发凉,汗冷或房事不力、阳痿早泄,房事频繁或手淫过度易致使肾阳虚,病人感觉腰膝酸软,但是更多的是偏冷、怕凉,男性会出现阳痿。这类情况下可用中医方剂乾元汤调理,症状明显者可用鹿鞭、鲜人参、蛤蚧、海马等自制[升阳酒]调治。适度自慰对男人前列腺的好处吸烟致使的牙黄该如何处理清除提示中老年男性睡前必备性保健操男性1定要常吃的10大壮阳食品中医壮阳药膳有助保障性福生活推荐:肾虚男人最好食疗补肾方案本站内容大部分来源于网络,仅供大家参考。
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